Dagens Pass
A har varit och gymmat på schemat stod armar.
Inledde med smal bänk 95kg*5, 90*7, 90*5 (Tappa fokus i sista setet ska ta upp de med kuratorn på skolan)
Hantelcurl 25kg*6, 25kg*6, 25kg*5
Triceps pushdown med rep: Full mag i CCen 8*3
Z-Bar: 40 kg*8, fokuserade på kontakt
*Repet bakom huvudet*: oxå fullt mag pumpa ur de sista
Hammercurl 15kg. Kontakt KONTAKT!
Innan passet: EAA 6g
Efter: EAA 6g
20 min senare: 25g Protein Pro FX......
Inledde med smal bänk 95kg*5, 90*7, 90*5 (Tappa fokus i sista setet ska ta upp de med kuratorn på skolan)
Hantelcurl 25kg*6, 25kg*6, 25kg*5
Triceps pushdown med rep: Full mag i CCen 8*3
Z-Bar: 40 kg*8, fokuserade på kontakt
*Repet bakom huvudet*: oxå fullt mag pumpa ur de sista
Hammercurl 15kg. Kontakt KONTAKT!
Innan passet: EAA 6g
Efter: EAA 6g
20 min senare: 25g Protein Pro FX......
Kommentarer
Postat av: beja
Så skall bloggen belysas...EAA?
Postat av: A**en
EAA = Essentiella Aminosyror :)
Postat av: Ajpe
EAA = Essentiella Aminosyror :)
Postat av: beja
förstår
Trackback
