Frukosten 29/4-09
- En stor kopp kaffi = 22kcal
- Prtoeindrink (whey 80 30g) med standard mjölk = 600kcal
- Två löskokta ägg = 20 kcal
- En kopp nyponsoppa = 30kcal
- En skål naturyoghurt med valnötter = 65 kcal
- Två mörka bröd med smör,ost samt gurka = 115 kcal
tot = 862 kcal
Frukosten skall alltid vara stabil
- Prtoeindrink (whey 80 30g) med standard mjölk = 600kcal
- Två löskokta ägg = 20 kcal
- En kopp nyponsoppa = 30kcal
- En skål naturyoghurt med valnötter = 65 kcal
- Två mörka bröd med smör,ost samt gurka = 115 kcal
tot = 862 kcal
Frukosten skall alltid vara stabil
Kommentarer
Postat av: jens
Din frukost är överstabil...bulkar du innan sommaren eller?
Postat av: Chris
Kan du sluta ljuga Sam. Kaffe innehåller inga kalorier, varför tror du jag är en koffislut för? Okej ja vet att du hade mjölk i, men 22 kcal ligger det inte mycket trovärdighet i!
Postat av: MASTER C
haha, deffmaster har talat...
du åt ida så då behöver du inte äta imorn..
Postat av: A**en
Tycker din frukost är bra, skulle vilja se en cigg på det för att kompletera med livsviktiga vitaminer och mineraler....
Postat av: A**en
En dl mjölk ligger på 60kcal, med enkelt matte verkar 0,36dl bli 22kcal....vilket är rimligt och jag tycker du gör ett bra jobb alla kalorier ska räknas.
Trackback
